Los ejercicios en casa y las caminatas, alternativas al cierre de los gimnasios por las restricciones

Con el cierre de gimnasios muchas personas ven mermadas sus oportunidades de mantenerse en forma. Sin embargo, esto no es excusa. Afortunadamente, podemos salir al aire libre a hacer caminatas o pequeñas carreras y en nuestra casa podemos hacer muchos ejercicios, pero sin volvernos locos, ya que hay que prevenir lesiones para no fomentar la saturación de los hospitales.

El trabajo en casa puede centrarse en ejercicios funcionales de tonificación muscular, una buena opción para mantener nuestros músculos fuertes y activos si no podemos hacer acopio de material deportivo.

Mantenernos en forma está en nuestras manos, y es una manera de tener nuestro cuerpo sano para combatir mejor al virus.