PUBLICIDAD
ROCIO2021_17-23 MAYO
NOTICIAS
23
Ago
2017

¿Afecta el calor a la hora de dormir?

Condavisión | Provincia | 17:03 pm

El calor se apodera de todos los veranos. Las temperaturas no suelen bajar ni de día ni de noche y esto nos afecta en el día a día, pero también en la noche. Sólo el 35% de los españoles tienen aire acondicionado y algunos, a pesar de tenerlo no les gusta utilizarlo durante la noche, por lo que la pregunta es doble ¿cómo afecta el calor a nuestro sueño? Y ¿qué podemos hacer para dormir mejor?

La temperatura adecuada para dormir no puede superar los 28 grados y cualquier temperatura por encima o por debajo de estos parámetros puede afectar a la calidad del sueño. De este modo, en épocas de altas temperaturas nuestro sueño se vuelve más ligero y menos reparador puesto que nos vamos a ir despertando durante la noche.

Por eso hay seguir una serie de consejos que van a ayudar a dormir un poco mejor.

Cualquier rutina relajante, como leer un libro, escuchar música e incluso dejar la mente en blanco, seguro que ayudaran a conciliar mejor este merecido sueño después de un día cálido y agotador.

Deja una respuesta

*
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
08:30 - 10:40
Informativos Fin de Semana
Informativo comarcal que repasará toda la actualidad del Condado de Huelva
10:40 - 12:10
Entrecalle
Conocemos la religiosidad popular del Condado de Huelva. SAN ISIDRO Y LA DIVINA PASTORA CHUCENA
12:10 - 14:00
A Buena Hora
Magacín diario en el que cada tarde conocemos en directo los acontecimientos más destacados de la provincia de Huelva
14:10 - 18:00
Entrecalle
Conocemos la religiosidad popular del Condado de Huelva. CRUCES ROCIANA
18:00 - 18:50
Especiales Condado
Fiestas, tradiciones, conferencias, reportajes y conciertos.RUTA DE LOS MOLINOS HARINEROS VILLARRASA
19:00 - 20:00
Parada a Raya
Toda la actualidad de la doma vaquera.
20:30 - 22:00
Especiales Condado
Fiestas, tradiciones, conferencias, reportajes y conciertos. NOVENA VIRGEN DEL ROCÍO EN DIRECTO
22:00 - 23:00
La Pará Rociera
Espacio dedicado a conocer todos los entresijos de la hermandades rocieras y a cómo viven durante el año su devoción a la Virgen
23:00 - 23:50
El Rincón de los Cabales
Espacio dedicado al flamenco. Cada semana conocemos a cantaores y guitarristas de la zona.
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD